雪梨视频

Doç. Dr. Elif Ate艧, Ramazan Bayram谋'nda tüketilecek 艧eker, çikolata ve tatl谋lar谋n k谋sa sürede kan 艧ekerini yükselterek ani enerji de臒i艧ikliklerine yol açabilece臒ini söyledi.

Karadeniz Teknik Üniversitesi T谋p Fakültesi Aile Hekimli臒i Ana Bilim Dal谋 Ö臒retim Üyesi Doç. Dr. Ate艧, AA muhabirine, Ramazan Bayram谋 gibi özel günlerde kronik hastal谋臒谋 olan ki艧ilerin sa臒l谋klar谋na özen göstermeleri gerekti臒ini belirtti.

Bayram co艧kusunu ya艧arken dengeli beslenmenin ihmal edilmemesi gerekti臒ini vurgulayan Ate艧, bu durumun uzun vadede sa臒l谋k aç谋s谋ndan önemli oldu臒unu dile getirdi.

Ate艧, bayramda yemek tüketiminin artabilece臒ine i艧aret ederek, "Özellikle 艧eker bayram谋, ad谋ndan da gelen 艧eker tüketimine dikkat edersek bayram sevincimize gölge dü艧mez." dedi.

"Ölçülü ve dengeli beslenme çok önemlidir"

Bayramda tüketilecek ikramlara dikkat edilmesi uyar谋s谋nda bulunan Ate艧, "Yap谋lan ikramlar daha çok 艧ekerli ve tatl谋 yiyecekler ise özellikle kan 艧ekeri yüksek olan, tehlike boyutu artabilecek hastalar谋n biraz daha dikkatli olmas谋 gerekiyor." ifadesini kulland谋.

Ate艧, baklava gibi yüksek 艧eker içerikli g谋dalar谋n kan 艧ekerini aniden yükseltebilece臒ini, bunlar谋n yerine kuru meyve ve lifli g谋dalar谋n tercih edilebilece臒ini aktard谋.

Bayramda beslenme düzeninin önemine i艧aret eden Ate艧, 艧öyle devam etti:

"Özellikle diyabet, hipertansiyon, kalp hastal谋klar谋 ve benzeri kronik rahats谋zl谋臒谋 olan bireyler için bayramda tüketilen 艧ekerli g谋dalar, tuzlu yiyecekler ve ya臒l谋 besinler ciddi risk ta艧谋maktad谋r. Kan 艧ekerindeki ani yükseli艧ler ve tansiyon dalgalanmalar谋 bayram sevincini gölgeleyebilir. Bu nedenle ölçülü ve dengeli beslenme çok önemlidir."

"Hastal谋klara kar艧谋 direncimizi azaltabilir"

Ate艧, a艧谋r谋 艧eker tüketiminin zararlar谋ndan bahsederek, "Bayramda ikram edilen 艧eker, çikolata ve tatl谋lar k谋sa sürede kan 艧ekerini yükselterek ani enerji de臒i艧ikliklerine yol açabilir. Bu durum da kilo art谋艧谋n谋n yan谋 s谋ra diyabet, kalp hastal谋klar谋 ve metabolik rahats谋zl谋klara zemin haz谋rlayabilir. Ayr谋ca bu durum, ba臒谋艧谋kl谋k sisteminizi de zay谋flatarak hastal谋klara kar艧谋 direncimizi azaltabilir." diye konu艧tu.