雪梨视频

Böbrek sa臒l谋臒谋 için çocuklar谋n güne 1 bardak su içerek ba艧lamas谋 öneriliyor

Karadeniz Teknik Üniversitesi T谋p Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dal谋 Ba艧kan谋 Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, "Çocuklar tüketece臒i s谋v谋y谋 sabahtan itibaren belli saatlere kadar tüketsin, daha sonra tüketmesini istemiyoruz" dedi.

Prof. Dr. Kalyoncu, su içmenin yararlar谋 ve böbrek sa臒l谋臒谋 üzerine AA muhabirine, tüm organlar谋n iyi çal谋艧abilmesi için suya ihtiyaç oldu臒unu söyledi.

Su içmenin yararlar谋n谋n çok fazla bilinmedi臒ini dile getiren Kalyoncu, "Su içmek tüm vücudumuz için gerekli olmakla birlikte cildimiz, ba臒谋rsaklar谋m谋z ve böbreklerimiz için ayr谋ca önemlidir. Yeterince s谋v谋 tüketilmedi臒inde cildimiz erken ya艧lan谋r, ciddi kab谋zl谋k sorunu ya艧ayabiliriz ve böbrek yetmezli臒i geli艧ebilir." ifadesini kulland谋.

Kalyoncu, küresel 谋s谋nmayla her geçen gün s谋cakl谋klar谋n artt谋臒谋 günümüzde yeterince su tüketiminin daha da önem kazand谋臒谋na i艧aret ederek, sözlerini 艧öyle sürdürdü:

"S谋caklar谋n da artmas谋yla yak谋n geçmi艧te ve halen yeterli s谋v谋 almad谋klar谋 için böbrek yetmezli臒i nedeniyle yat谋rd谋臒谋m谋z hastalar谋n say谋s谋nda art谋艧 ya艧amaktay谋z. Akut böbrek yetmezli臒i geçiren bir hasta ileride kal谋c谋 böbrek yetmezli臒i geli艧me riski ile kar艧谋 kar艧谋ya kalabilece臒inden yak谋n izlenmesi gereken hasta durumuna gelebilir. 陌艧te bu yüzden 'suyu ne kadar seviyorsan谋z böbre臒inizi de o kadar seviyorsunuz demektir' diyoruz."

"Böbre臒inizi seviyorsan谋z güne bir bardak su ile ba艧lay谋n"

Gerekti臒inden fazla su tüketiminin de istenen bir durum olmad谋臒谋na dikkati çeken Kalyoncu, 艧unlar谋 kaydetti:

"Günlük almam谋z gereken s谋v谋 miktar谋 yani suyun yan谋 s谋ra içti臒imiz tüm sulu g谋dalar eri艧kinler için 2-3 litre civar谋d谋r. Çocuklar谋n farkl谋 ya艧 gruplar谋nda bu miktar de臒i艧mektedir. Ayn谋 zamanda gün içinde daha hareketliysek çok terliyorsak ya da yüksek ate艧 durumlar谋nda içmemiz gereken s谋v谋 miktar谋 artacakt谋r. Vücuttan fazlaca s谋v谋 kayb谋n谋n oldu臒u a艧谋r谋 kusma ve ishal gibi durumlarda daha fazla s谋v谋 tüketmeliyiz. Tüketemedi臒imiz durumda damardan serum tak谋lmas谋 gerekebilmektedir. "

Kalyoncu, s谋v谋 derken su ve tüketilen tüm sulu g谋dalardan söz ettiklerini belirterek, "Tüketti臒imiz s谋v谋n谋n büyük k谋sm谋 su olmal谋d谋r. Bunun d谋艧谋nda içti臒imiz çorba, ayran ve soda da bu s谋v谋lar aras谋nda olabilir. Fazla tüketilen karpuz, kahve ve çay gibi idrar söktürücü özelli臒i olan s谋v谋lar谋, suyun yerini alamad谋臒谋 için az miktarda tüketmeliyiz." dedi.

Baz谋 ki艧ilerin su tüketiminde zorland谋臒谋n谋 aktaran Kalyoncu, "Bunu artt谋rabilmek için aromalardan yararlan谋labilir. Do臒al olmas谋 aç谋s谋ndan damak tad谋na göre suya birkaç saat öncesinde b谋rak谋lm谋艧 taze nane, maydanoz, zencefil, limon dilimi, kabuk tarç谋n ve tane karanfil gibi aromatik ürünler i艧e yarayabilir. 'Böbre臒inizi seviyorsan谋z güne bir bardak su ile ba艧lay谋n.' diyoruz." diye konu艧tu.

"Su tüketimini güne yaymak gerekiyor"

Prof. Dr. Kalyoncu, güne bir bardak su ile ba艧laman谋n çok önemli oldu臒unu vurgulayarak, "Genelde gün içinde fazla s谋v谋 tüketilmeyip ak艧ama do臒ru s谋v谋 tüketimi artabiliyor. O zaman da tabii asl谋nda bedene dinlenmesi gereken saatlerde i艧 verilmi艧 oluyor. Yani gece tuvalete kalkmalar oluyor ya da çocuklarda e臒er iyi yönetilmezse alt谋na kaç谋rmalar olabiliyor. O yüzden su tüketimini güne yaymak gerekiyor." diye konu艧tu.

Bu nedenle güne bir bardak su ile ba艧lanmas谋n谋n önem arz etti臒ine i艧aret eden Kalyoncu, 艧unlar谋 kaydetti:

"Belli saatten sonra da art谋k ne kat谋 ne s谋v谋 tüketimi olmas谋n. Çünkü kat谋 tüketirse s谋v谋 tüketmek isteyecek, onun da geceye yans谋mas谋 olacak. Sonuçta bedenin dinlenmesi gereken saatte bir 艧eyler yiyip içmek asl谋nda bedene zarar. O nedenle çocuk güne bir bardak suyla ba艧las谋n, gün içinde tüketece臒i s谋v谋y谋 sabahtan itibaren belli saatlere kadar tüketsin, daha sonra tüketmesini istemiyoruz. Böbre臒in de rahat edebilmesi için çocuk yata臒a girmeden önce mutlaka tuvalete gitsin istiyoruz."

Kalyoncu, okul dönemine yönelik de tavsiyede bulunarak, "Çocuklar okul dönemi boyunca su içmedi臒i zaman bu kez içmesi gereken suyu ak艧ama sarkm谋艧 oluyor. Okulda da içmezse o zaman ak艧ama kal谋yor ya da yetersiz s谋v谋 tüketmi艧 oluyor. Bu çok çok önemli." dedi.

Yeterince s谋v谋 tüketebilmeleri için suluklar谋n谋n tam dolu olmas谋n谋n önemli oldu臒una dikkati çeken Kalyoncu, "Yeterince su verilmesi gerekiyor ve onu aral谋kl谋 olarak yani yudum yudum içmek en do臒rusu. Bazen böyle bir bardak iki bardak pe艧 pe艧e su içiliyor. Asl谋nda susayarak su içmek do臒ru de臒il. Susamadan, yudum yudum aral谋kl谋 olarak su içilmesi vücuda daha faydal谋 oluyor." ifadelerini kulland谋.

 

脰苍肠别办颈 Sonraki